Với người tiểu đường việc quan tâm tới sức khỏe đôi chân rất quan trọng, bởi chỉ lơ là một chút, tạo ra một sơ suất nhỏ cũng có thể dẫn tới nguy cơ bị cắt cụt chi.
Các nhà khoa học cho biết, tỷ lệ loét bàn chân ở người bị bệnh tiểu đường chiếm khoảng 5-10% tổng số bệnh nhân. Trong số đó, có khoảng 50% trường hợp bệnh nhân tiểu đường, sau khi phải cắt bỏ chi, đã tử vong trong vòng 2 năm sau đó. Điều này cho thấy mức độ nguy hiểm đáng sợ của những vết loét tưởng như bé nhỏ này
-
Tại sao người tiểu đường bị loét chân?
– Biến chứng thần kinh
Khi căn bệnh tiểu đường ở mức độ trầm trọng sẽ khiến hệ thống thần kinh giao cảm bị tổn thương, mất khả năng cảm nhận. Do đó người bệnh không phát hiện ra các vết xước hoặc vết rách xuất hiện trên bàn chân. Khi vết thương sưng to, nhiễm trùng nặng thì người bệnh mới phát hiện ra, lúc này thường đã quá muộn, nếu điều trị thường không mang lại kết quả như mong muốn.
– Mạch máu
Bệnh nhân bị tiểu đường thường phải đối mặt với nguy cơ bị xơ vữa động mạch, khiến các mạch máu bị hẹp dần, dẫn tới lưu thông máu bị giảm sút, thậm chí bị tắc ở một số cơ quan trên cơ thể. Tình trạng này sẽ gây khó khăn trong việc tự điều trị và làm lành các vết thương nhỏ nơi bàn chân, khiến chúng dễ dàng bị viêm nhiễm và sưng tấy.
– Tỉ lệ nhiễm trùng cao
Các bệnh nhân bị đái tháo đường dễ bị nhiễm trùng hơn người bình thường. Nguyên nhân là lượng đường huyết trong cơ thể quá cao gây cản trở cho hệ thống tuần hoàn máu làm cho các phản ứng bảo vệ chống nhiễm trùng ở những bệnh nhân này diễn ra chậm chạp và kém hiệu quả. Chỉ cần một vết thương nhỏ, nếu không được chữa trị kịp thời, vi khuẩn sẽ nhanh chóng tấn công và nguy cơ nhiễm trùng lan rộng là rất lớn.
-
Hướng dẫn kiểm tra độ nhạy cảm ở chân tại nhà
Tại sao bạn nên làm bài kiểm tra?
Nếu bạn bị tiểu đường và mất một số cảm giác ở bàn chân, bạn có thể không cảm thấy mình bị tổn thương. Điều đó có nghĩa là nó không được điều trị đủ nhanh có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc loét nghiêm trọng. Trong trường hợp xấu nhất, nó có thể dẫn đến cắt cụt chi.
Có lẽ bạn biết rằng, bạn có ít cảm giác ở một số phần của bàn chân? Trong trường hợp này, bạn cần kiểm tra bàn chân mỗi ngày bằng cách nhìn qua chúng.
Nên kiểm tra chân mỗi ngày bằng cách nhìn qua chúng
Các bước cụ thể:
- Bước 1: Bạn hãy cởi giày và tất và chọn tư thế thoải mái cho cơ thể, tốt nhất nên nằm xuống ghế sofa hoặc giường
- Bước 2: Người trợ giúp sau đó sẽ nhắc đâu là chân phải hoặc chân trái của bạn. Họ sẽ vừa làm vừa nói để bạn nghe thấy. Đây là bên trái của bạn
- Bước 3: Nhắm mắt và giữ chúng kín cho đến khi kết thúc bài kiểm tra. Tất cả những gì bạn phải làm là nói ngay bên phải, hay bên trái, ngay khi bạn cảm thấy chạm vào ngón chân phải hoặc trái của mình.
- Bước 4: Bây giờ người trợ giúp sẽ chạm nhẹ vào ngón chân của bạn bằng ngón tay trỏ (chỉ) của họ. Họ sẽ làm điều này cho 6 ngón chân theo thứ tự này:
Bạn nói ngay bên phải hay “trái” nếu bạn cảm thấy chạm. Nếu bạn bị mất cảm giác, bạn sẽ không cảm nhận được
- Bước 5: Người trợ giúp của bạn sẽ ghi lại xem bạn có cảm thấy chạm hay không.
Nếu bạn cảm thấy chạm vào năm hoặc sáu ngón chân, thì cảm giác của bạn là ổn. Bạn không có nguy cơ phát triển một vấn đề về chân do thiếu cảm giác. Tuy nhiên, bạn phải tiếp tục kiểm tra chân hàng năm tại phòng khám bác sĩ gia đình. Cảm giác có thể đi bất cứ lúc nào và bạn có thể không nhận thấy.
Nếu bạn không cảm thấy khi hai hoặc nhiều hơn sáu ngón chân của bạn bị chạm vào, thì bạn rất có thể bị giảm cảm giác. Và bạn có thể có nguy cơ bị loét chân.
-
Dấu hiệu nhận biết loét chân do biến chứng tiểu đường
- Cảm giác ngứa ran hoặc ghim và kim (như tê)
- Đau hoặc rát
- Có xuất hiện cơn đau âm ỉ
- Làn da bỗng nhiên sáng bóng, mịn màng trên đôi chân của bạn
- Rụng lông ở chân và bàn chân của bạn
- Mất cảm giác ở chân hoặc ngón chân
- Bàn chân sưng lên
- Chân bạn không đổ mồi hôi
- Vết thương hoặc vết loét không lành
- Chuột rút ở bắp chân khi nghỉ ngơi hoặc đi bộ
Và nếu bạn nhận thấy bất kì thay đổi nào trong số này, hãy liên hệ với bác sĩ điều trị của bạn khẩn cấp:
- Thay đổi màu sắc và hình dạng của bàn chân
- Chân lạnh hoặc nóng hơn bình thường
- Mụn nước và vết cắt mà bạn có thể nhìn thấy nhưng không cảm thấy
- Mùi hôi bốc lên từ một vết thương hở
-
Phải làm gì khi gặp các vấn đề này?
Bạn cần giữ số hữu ích, khi bàn chân gặp dấu hiệu bất thường có thể gọi ngay. Đây có thể là số của bác sĩ gia đình, bác sĩ điều trị chuyên về tiểu đường hoặc các phòng khám dịch vụ ngoài giờ của bạn.
Các bác sĩ sẽ cho biết mức độ nguy hiểm bạn có thể gặp phải (nếu bạn chưa có thông tin). Và bác sĩ sẽ cùng bạn lên một kế hoạch chăm sóc sức khỏe cá nhân. Điều này có thể liên quan tới việc điều trị. Bên cạnh đó, họ cũng sẽ tư vấn thêm cho bạn cách lựa chọn giày dép tốt nhất và cách chăm sóc đôi chân của mình.
Bạn sẽ có những lịch hẹn để kiểm tra chân cho người bệnh tiểu đường hàng năm của bạn. Tốt nhất là bạn nên theo đúng lịch trình của bác sĩ, giúp bạn chăm sóc đôi chân chuyên nghiệp nhất và khỏe mạnh nhất
-
Các lưu ý để ngăn ngừa biến chứng
Chăm sóc đôi chân của bạn hàng ngày có thể gặp khó khăn, đặc biệt là khi bạn mất đi cảm giác. Nếu đang trong tình huống này, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ vì có thể cần sự giúp đỡ từ bác sĩ phẫu thuật.
Egada đã tổng hợp một số lời khuyên của các chuyên gia, sẽ giúp bạn có thể tự kiểm tra được sức khỏe cho đôi chân của mình.
Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại
Hầu hết mọi người biết rằng hút thuốc không tốt cho bạn. Nhưng khi bạn bị tiểu đường, hút thuốc gây ra nhiều vấn đề hơn. Hút thuốc làm cho việc lưu thông máu trở nên khó khăn hơn, đó là khi máu di chuyển khắp cơ thể, bao gồm cả bàn chân của bạn.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể cần giúp đỡ để bỏ thuốc lá, hãy bấm máy tới tổng đài 19001756, đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ.
Kiểm soát lượng đường trong máu, cholesterol và huyết áp
Giữ lượng đường trong máu của bạn trong ngưỡng mục tiêu lý tưởng, sẽ giúp ngăn ngừa thiệt hại cho đôi chân và ngăn chặn mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Luôn luôn là như vậy, nói dễ hơn làm. Vì vậy, bạn có thể cần giúp đỡ làm thế nào để ăn uống tốt cho sức khỏe tiểu đường nhưng vẫn đảm bảo hoạt động cả ngày? Hoặc thuốc của bạn không có tác dụng tốt như kỳ vọng?
Bất kỳ sự xuất hiện nào trên đôi chân hãy đi gặp bác sĩ ngay.
Và có một số quy tắc dinh dưỡng tốt do các dược sĩ của chúng tôi đặt ra để giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường của mình. Hoặc bạn có thể liên hệ với Egada qua đường dây nóng để được các chuyên gia của chúng tôi hỗ trợ. Hãy cùng nhau quản lý bệnh tiểu đường thật tốt mỗi ngày bạn nhé!
Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày
Do bị tiểu đường, nên đôi chân của bạn có nhiều khả năng gặp rủi ro cao, rơi vào tình trạng tồi tệ nhanh chóng. Đó là lý do vì sao chúng tôi có một số hướng dẫn về các dấu hiệu cần chú ý khi kiểm tra bàn chân của mình.
Cho dù bạn có có thói quen đi tất, hãy cởi chúng ra trước khi ngủ và quan sát thật kĩ. Bất kì thay đổi nào xuất hiện, hãy gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe ngay lập tức!
Nếu bạn vận lộn mãi vẫn không thể nhấc chân lên để quan sát, hãy dùng một chiếc gương để có thể thấy rõ lòng bàn chân. Nếu điều này quá khó, hoặc thị lực của bạn không còn tinh tường như trước, hãy cố gắng nhờ người khác kiểm tra bàn chân cho bạn. Và nếu bạn cần giúp đỡ nhưng sống một mình, sẽ thật tốt khi bạn đưa ra vấn đề để nhận lời khuyên của các chuyên gia về cách kiểm tra chân.
Ăn uống tốt và năng động
Nhận hỗ trợ từ một chuyên gia dinh dưỡng để bạn biết nên ăn gì và thực phẩm ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Egada cũng đã có rất nhiều thông tin để giúp bạn có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.
Và tiếp tục hoạt động rèn luyện thể lực. Điều này sẽ giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ biến chứng bàn chân nghiêm trọng. Nếu bạn lo lắng về việc nên chọn hoạt động nào, hãy bấm máy 19001756 cho các dược sĩ của chúng tôi, Egada sẽ giúp bạn!
Xem cắt móng tay, chân của bạn
Cắt móng tay cho chính mình có vẻ đơn giản. Nhưng nếu bị tiểu đường, việc xuyên thủng da do nhầm lẫn có thể dẫn đến các chấn thương khác. Và bạn thậm chí có thể không nhận thấy bạn đã làm điều đó.
Khi bạn cắt móng chân:
- Nên cắt thường xuyên nhưng không quá ngắn hoặc quá sát bên
- Tỉa móng bằng bấm móng tay và sau đó sử dụng bảng emery để dũa bất kì góc nào
- Làm sạch chúng nhẹ nhàng bằng bàn chải móng tay – không sử dụng các cạnh sắc của kéo để vệ sinh vì không đảm bảo an toàn
Rửa hàng ngày cũng là một cách đơn giản để giữ cho bàn chân và móng chân của bạn luôn sạch sẽ và tránh bị nhiễm trùng. Chỉ cần rửa bằng xà phòng với nước ấm cũng có hiệu quả tốt, tuy nhiên, bạn nên kiểm tra nhiệt độ trước khi đặt chân vào vì điều này cũng khiến da dễ bị tổn thương.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang mang đôi giày/dép vừa vặn
Nếu giày hoặc vớ của bạn quá chật, quá lỏng hoặc cọ xát, thì không mang chúng. Chỉ những đôi giày/dép vừa vặn mới giúp cho đôi chân bạn khỏe mạnh. Các lỗ khoan cũ, đường may cũ… ở đôi giày/dép cũ cũng là một trong những lý do khiến bạn không thấy thoải mái.
Lời khuyên từ Egada sẽ giúp bạn tìm được giày dép phù hợp trong một cửa hàng trên đường phố với mức giá hợp lý.
Thật tốt khi bạn mua giày có:
- Có kích thước vừa vặn
- Có mũi giày sâu và tròn đều cho ngón chân
- Gót giày phẳng hoặc đế thấp
- Được buộc chặt bằng ren hoặc khóa để ngăn chân bạn trượt xung quanh.
Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày
Sử dụng kem làm mềm da sẽ giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ điều trị của bạn về loại kem làm mềm da nào phù hợp với bạn. Đừng để kem giữa các ngón chân, vì nó có thể bị tắc giữa các ngón chân hoặc cũng có thể gây khô quá mức.
Nhận lời khuyên từ chuyên gia
Bạn nên kiểm tra chân trần của bạn mỗi năm một lần. Đây là cơ hội tốt để bạn có thể nói với bác sĩ bất cứ điều gì bất thường ở chân mà bạn đã kiểm tra thấy tại nhà. Nhưng bạn cũng đừng đợi cả năm, rồi đợi tới ngày khám mới hỏi bác sĩ. Nếu thấy xuất hiện vấn đề, hãy giải quyết nó ngay khi bạn có thể. Và, hãy đặt câu hỏi cho bác sĩ, bạn biết càng nhiều bạn sẽ càng theo dõi sức khỏe đôi chân tốt hơn.
